Cannabis no pré e pós treino?
Vivemos hoje uma geração que a galera "anda" cada vez mais preocupada com a saúde. A busca por uma rotina mais saudável, tem resultado não só em jovens adultos mais disciplinados, mas também em idosos mais dispostos e ativos. O "novo" 40 anos virou 30, os 70, 50 anos e por aí vai.
Segundo um estudo publicado pela plataforma CupomValido que tem dados da Numbeo, IBGE e Statista sobre o mercado fitness no país, os brasileiros estão em 2°lugar no ranking dos países que mais frequentam academia no mundo. 30% praticam atividades físicas: caminhadas, musculação, corrida e outras atividades em ar livre.
A pergunta que não quer calar: diante a essa maratona fitness, será que F1 pode ajudar no pré ou pós-treino? Sim ou não? O que você acha? Leia até o final este artigo e descubra.
Treino sem estereótipos: cuidar do bem-estar é para todos
O primeiro grande estudo sobre a maconha legal e os hábitos de exercícios físicos comprovou que as pessoas que consomem a planta com uma certa frequência, são as mesmas que tem o hábito de se exercitarem.[um balde de água fria e tanto para os preconceituosos que acham que a preguiça reina pra quem fuma.]
Outra importante pesquisa feita por um grupo de pesquisadores no EUA e publicado no Frontiers in Public Health com 600 homens e mulheres que fumam maconha, colaborou ainda mais para entendermos sobre o assunto, o que é sentido "na pele" pela maioria, na "dobradinha" cannabis x exercício.
A pesquisa contou com a coordenação da professora de psicologia e neurociência da Universidade do Colorado em Boulder, Angela Bryan, e teve como palco as cidades de Colorado, Califórnia, Washigton e Oregan, onde a maconha é liberada.
Algo bem interessante é que os participantes foram selecionados através de sites e não de academias. Foram enviados formulários com as seguintes perguntas:
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Qual a relação do entrevistado com a maconha e a atividade física?
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Quantas vezes você se exercita?;
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Quantas vezes você já usou cannabis?;
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Você já combinou seu treino com a erva?;
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Já fumou maconha 1 hora antes ou 4 horas?e mais...
As respostas foram esclarecedoras. A pesquisa demonstrou os principais motivos que fazem nossos "brothers" maconheiros e maconheiras gringos, fumarem a verdinha antes ou depois do treino:
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82% disseram que fumavam por volta do horário de treinar;
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70% dos entrevistados acredita que F1 deixa o exercício mais agradável;
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80% percebiam uma melhora na recuperação muscular;
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Já uma parcela muito pequena, 35% acredita que a verdinha aumenta o desempenho físico, motivando a serem fisicamente ativos.
Concluindo, segundo a professora, a forma de encarar as sensações positivas que o exercício e cannabis oferecem, pode ser em razão das mudanças apresentadas na química do cérebro durante o consumo da erva, em específico na sensibilidade à dor e inflamações. Por falta de aprovação federal e investimento nos EUA, as pesquisas sobre o assunto estão bastante limitadas até o momento.
A tendência e torcida é que em breve, em um futuro pouco distante, possamos ter mais respostas como: se o uso aumenta o risco de aumentar lesões ou quem sabe se é possível passar mal de tanto rir entre uma série e outra. O que sabemos com base científica é que sim, o composto da maconha pode ajudar a aumentar o metabolismo, acelerar a perda de gordura e a diminuir o colesterol.( estudo registrado no Men's Journal).
#PAPORETOSLOW:
Se você é daqueles que brisa muuuuuito, é importante evitar ir à academia chapadex, por conta de possíveis acidentes que podem prejudicar não só você, mas outras pessoas também. Manter o bom senso é sempre a melhor escolha! Nesse caso, aproveitar a verdinha no pós-treino pode ser uma alternativa excelente para além de relaxar, estimular a recuperação muscular.
Esse artigo foi útil pra você? Dá aquela curtida esperta e nos ajude a levar cada vez mais informação de qualidade pra a galera!Até a próxima resenha!
Referências:
https://smokebuddies.com.br/maneiras-como-a-maconha-ajuda-nos-exercicios/
